Suomen Työväen Urheiluliitto TUL ry / painijaosto Hannu Kiminkinen
Ahlströminkatu 11, 78250 VARKAUS
puhelin: 017 - 552 6256 ja 0500 - 279 926
telefax: 017 - 552 6081
hannu.kiminkinen@co.inet.fi
www.tulpaini.fiVarkaus 19.4.2005
Nuorten painivalmennuksen teemakurssi
Urheiluopisto Kisakeskus ja TUL:n painijaosto järjestävät kaikille asiasta kiinnostuneille painivalmentajille ja ohjaajille tarkoitetun painivalmennuksen teemakurssin. Koulutus toteutetaan nuorten painileirin aikaan 9. – 11.7.2005.
Kurssille lähtöpäätöstä tehdessä on hyvä tiedostaa myös se, että melkein kaikki kunnat tukevat taloudellisesti valmentajien koulutustoimintaa = yhteydenotto oman kunnan liikuntatoimistoon!
Kurssiaika- ja paikka?
- lauantai 9.7. klo 14.00 – maanantai 11.7.2005 klo 18;
- Urheiluopisto Kisakeskus, Pohjan kunta
- ks. ajo-ohjeet: www.kisakeskus.fi tai www.tulpaini.fi
Kouluttaja?
- Sauli Heinonen, pitkän linjan painivalmentaja ja –kouluttaja
Varustus?
- painivarustuksen ja muistiinpanovälineiden lisäksi matkaan mahdollisuuksien mukaan videokamera! Opetellaan analysoimaan omaa ja valmennettavien tekniikkaa!
Osanottomaksu: kaikilta tasaraha 100 euroa / henkilö
(teltassa tai asuntovaunussa majoittuvien hinta aavistuksen edullisempi?)
- koulutus, materiaali, kurssitodistus;
- majoitus lauantai – maanantai (puhtaat, valakeet lakanat!);
(mahdollisuus varata ilmoittautumisen yhteydessä eri hintaan edullinen majoitus ma - ti vä liseksi yöksi)
- ruokailut 9.7. klo 16.30 – 11.7. klo 17.00
- la päivällinen ja iltapala
- su aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala
- ma aamiainen, lounas ja päivällinen- muu mahdollinen oheisohjelma (sauna ja jne)
- laskutus tapahtuu ennen kurssia.
Ilmoittautumiset?
- KIRJALLISENA ylle kirjattuun osoitteeseen, sähköpostiin tai faxiin viimeistään 31.5. mennessä!
- ilmoittautumisajassa ei ole valehtelukerrointa juuri ollenkaan??
Mukaan pääsee 25 ensin ilmoittautunutta!
Nuorten painivalmennuksen teemakurssi
Kisakeskus 9. - 11.7.2005Sisältö: tekniikka, nuorten voima- ja erikoisharjoittelu
Kouluttaja Sauli Heinonen
KELLO
AIHE
PAIKKA
OPETUS
Lauantai 9.7.-05
14.00 Kurssin avaus / järjestäytyminen / tavoitteet LT LO / Sauli 14.30 Nuorten voimaharjoittelu ja sen suunnittelu LT LO / Sauli 16.30
PÄIVÄLLINEN
Ruokala
18.00 Tekniikan harjoittelu Matto Harjoitus / Sauli 20.00
ILTAPALA
Ruokala
Sunnuntai 10.7.-05 8.00
AAMUPALA
Ruokala
8.30 Nuorten voimaharjoittelun kesto , -maksimi – ja nopeusvoiman suunnittelu Ryhmätiloissa RO/ Sauli 10.00 Tekniikan harjoittelu Matto Harjoitus / Sauli 12.00
LOUNAS
Ruokala
13.00 Nuorten voimaharjoittelun ryhmätöiden esitykset LT LO / ryhmät / Sauli 14.00 Voimaharjoittelun käytäntö Kuntosali Harjoitus /Sauli 16.30
PÄIVÄLLINEN
Ruokala
18.30 Tekniikan harjoittelu Matto Harjoitus / Sauli 20.00
ILTAPALA
Ruokala
Maanantai 11.7.-05 08.30< Erikoisharjoittelu ja sen suunnittelu LO LO / Sauli 10.30 Tekniikan harjoittelu Matto Harjoitus / Sauli 12.00
LOUNAS
Ruokala
13.00 Erikoisharjoittelun käytäntö Matto Harjoitus / Sauli 15.00 Tekniikan ja taktiikan opettaminen Matto Harjoitus / Sauli 16.30
PÄIVÄLLINEN
Ruokala
17.30 Kurssin päätös LO / Sauli LT= luentotila, LO= luento-opetus RO= ryhmäopetus